Familiemix | 1-3 år

Holdet er for børn og forældre. At vende på hovedet, løbe, balancere og klatre – vi skal lege, mens vi udforsker hvad kroppen kan, når vi skal rundt på vores mange forskellige redskaber.

Træningstid     Mandag kl. 16.30 – 17.30

Filurer | 3-4 år

Holdet er for alle børn, som kan lide at lege på redskaber og bevæge sig til musik.

Træningstid    Torsdag kl. 17.00 – 18.00

Krudtugler | 5-6 år

Vi skal hoppe, synge og danse og lave sjove redskabsbaner. Vi skal have det sjovt med vores venner.

Træningstid    Tirsdag kl. 17.00 – 18.00

Springlopper | 1.-4. klasse

Holdet er for alle i 1.-4. klasse,
der elsker gymnastik.

Vi skal træne grundspring, øve styrke, springe på trampolin og airtrack, øve håndstand, vejrmøller, ruller og meget mere, men vi skal også lege, grine og have det rigtigt sjovt.

Træningstid     Mandag kl. 17.30 – 19.00

Rytmepiger | 4.-7. klasse

Holdet er for piger fra 4.-7. klasse, der elsker at have det sjovt, at danse og lave rytmiske øvelser til musik.

Vi skal øve gymnastiske grundøvelser, træne styrke, balance og smidighed – lave serier med fx vimpler og sjippetove.

Vigtigst af alt, så skal vi have det sjovt og lave en masse fed gymnastik.

Træningstid    Tirsdag  kl. 18.00 – 19.00

Labre Larver | 18 +

Rytmisk gymnastik for de voksne – savner du rytmegymnastikken fra efterskoletiden? Eller har du lyst til at bevæge dig til musikken og samtidig træne koordination sammen med et blandet hold af unge og mere modne kvinder – så er dette holdet for dig.

Træningstid    Torsdag kl. 19.00 – 20.15

CrossGym

Først en god opvarmning og derefter styrke- og pulstræning. Vi slutter af med udstrækning, for dem som har lyst. Holdet er for både nybegyndere og øvede – mænd og kvinder. I møder bare op.

Træningstid
Tirsdag kl. 17.00 – 18.00
Onsdag kl. 17.00 – 18.00

Yoga

I Ha-tha yoga arbejdes der med åndedrættet, smidighed, balance og styrke i kroppen i de mange forskellige yogastillinger. Holdet er både for mænd og kvinder, undervisning afsluttes med afspænding.Medbring gerne et hyggetæppe og egen
yogamåtte.

Hold 1    Mandag kl. 17.15 – 18.30
Hold 2    Torsdag kl. 18.30 – 19.45

Aktiv Mandag

Aktiv mandag er for dig, som gerne vil holde gang i kroppen. Træningen er varieret, så alle kan være med.

Vi prøver kræfter med flere typer af motion bl.a. cirkeltræning samt små og sjove lege – man bliver aldrig for gammel til at lege!

Der er mulighed for at gå til Indoor cycling i samme tidsrum.

Efter en aktiv time i Salling Hallernes hal 2, er der hyggelig samvær i cafeteriaet, hvor man kan købe kaffe med brød

Træningstid:
Vi træner hver mandag kl. 8.30-9.30 fra uge 38 og frem til jul, i januar starter en ny sæson, som kører frem til påske.

StepMix

En energifyldt time med en kombination af step, enkle dansetrin, styrke og udstrækning. Vi mixer det bedste fra steptræning med bevægelse til god musik, så du både får pulsen op, styrket kroppen og afsluttet med stræk. Effektivt, sjovt – og med garanti for sved på panden!

Vi starter op den 29/9 hvor alle er velkomne til at komme og prøve.

Træningstid   Mandag kl. 19.00-20.00