CROSS GYM

Ny træner - ny tid


Vi starter op igen i uge 37

 

Tirsdag den 11. september kl. 19-20
til styrke- og pulstræning i multisalen - der afsluttes med udstrækning for dem, som har lyst.

Holdet er for både nybegyndere og øvede - mænd og kvinder.

I møder bare op!

 

Vel mødt!

Designed by Freepik

Er din træningspartner 

flyttet fra byen?


Nu får I muligheden for  at træne sammen igen …

Tidligere medlemmer af Roslev IK Motion & Fitness, kan nu træne sammen med nuværende medlemmer og det koster kun 40,- pr. træning.
 
Sådan gør I
Betal engangsbeløbet på 40,- via MobilePay nr. 46636, du har nu lov til at bruge din egen nøgebrik til jer begge eller evt. låne den til din træningspartner.
 
Vi forventer selvfølgelig at din træningspartner har modtaget instruktionen i centret og ikke er bosat i området 😄
(Medbring dokumentation for betaling af Engangsbeløbet).
 
Rigtig god træning 
Roslev IK Fitness & Motion

 

 

Book tid hos din instruktør


Book en tid hos vores instruktører til din første instruktionstime eller opfølgning på dit træningsprogram.
 

Direkte link til oversigt over vore instruktører! 

 


Der er instruktører i centeret torsdage kl. 19.00-20.00, har du spørgsmål til træning eller andet vedrørende centeret er du altid velkommen til at kontakte udvalg eller instruktører - se information under Motion & Fitness.


Centret er beliggende

på 1. sal i Hal 2 ved Salling Hallerne, Viumvej 8, Roslev.

(Indgang fra vandrehjemmets P-plads, venstre hjørne. Igennem gangen, ind i hal 2, og op ad trappen.) 

 

 

laugh
Venlig hilsen
Roslev IKs Motion og Fitness team
 

 

Har du lyst til at følge din udvikling ... tabt  fedt - udvikling af muskler?

 

Klubben har en kropsanalysevægt, som står i motionscenteret, vi hjælper meget gerne!


Kropanalysevægten giver udskrift på en strimmel på den integrede printer med vægt, BMI, basal stofskifte, fedt %, fedtmasse, visceral fedt (omkring indre organer), muskelmasse, vand i % og kg og vurderet benmasse samt fysisk alder.

 

Åbent hus i RIK Motion & Fitness

 

10. januar 2016 - i snevejr bød Motion & Fitness velkommen til åbent hus hvor 35 veloplagte deltagere mødte op og prøvede zumba, GymFit, Indoor Cycling og almindelig fitness i centeret. Der var konkurrence om flere flotte præmier og alt i alt melder udvalget om en god dag  ... tjek om du har vundet under billederne!

Er du en af de heldige vindere kan gevinsten afhentes mandag og torsdag kl. 19-20 i motionscentret. Vi ønsker vinderne tillykke og siger tak for besøget ...
 

GymFit
Instruktørene i centeret gav vejledning til alle interesserede
Kommende medlemmer i Motion & Fitness
Der blev svedt i det nye lokale til Indoor Cycling

 

 

Har du haft en FED SOMMER?

 

Roslev IK Motion & Fitness har Sallings bedste tilbud til at komme i form

 

KUN 800,-

 

om året og du får adgang til motionscenteret alle dage kl. 5.00 - 23.00 + hold
med IndoorCycling og CrossGym som en del af pakken uden ekstra betaling!


 

Herunder kan du downloade den danske vejledning til cyklerne

Vejledning til Body Bike Connect (De nye 'spinningcykler') (0.4 Mb)


HUSK! At stoppe dit abonnement 

hvis du ikke ønsker at være medlem af Roslev IK Motion og Fitness mere, ellers vil det automatiske abonnement med betaling fortsætte!

 

Husk også at aflevere din nøglebrik 

i centret om mandagen, hvis dit medlemsskab ikke længere er gældene, i modsat fald vil du blive opkrævet kr. 200 iht. reglementet, som du har underskrevet.



Vejledninger 

Vejledning til opsigelse af dit abonnement (0.3 Mb)
Vejledning til ændring af betalingkort :) (0.3 Mb)
Vejldning: Oprettelse af abonnement - RIK Motion & Fitness (1.2 Mb)
 

 

Fornyelse af medlemsskab i RIK Motion & Fitness

 

Pr. 1. februar 2012 er medlemsskab i RIK Motion & Fitness lavet om til et løbende abonnement.


Herover finder du en vejledning til tegning af abonnementet.

Andre vejlednigner finder du under punktet 'Roslev Idrætsklub - Sådan gør du - vejledninger'


Benyttes Motion & Fitness udenfor hallernes normale åbningstider, er det tilladt at benytte omklædningsfaciliteterne i hal 2, men ikke hallens øvrige lokaler.
 

Med venlig hilsen
Salling Hallernes bestyrelse


Rengøring


Fra 1. september - 1. april vil centret være lukket tirsdage og fredage fra kl. 11.00 - 12.00

Fra 1. april - 1. september vil der være lukket onsdage mellem kl. 11.00 - 12.00 p.g.a. rengøring


Med venlig hilsen
Roslev IK Motion & Fitness

Roslev Idrætsklub | Viumvej 13 | 7870 Roslev | CVR-nr. 27 07 20 11